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土のグラウンドでの練習
体操
サッカー（３０分×２）
補強
久しぶりに速い動きをしたので、
足がもつれました。。。
衰えたもんだ。。。
ロードでの練習
体操
６０分JOG
補強
最近は涼しくて走りやすい！
ロードでの練習
体操
６０分JOG
補強
激しい腰痛と戦いながらJOG。
とりあえず腰痛が治るまで気持ちよくJOGだけやっていきます！
ロードでの練習
体操
６０分JOG
補強
そろそろ始動・・・
ロードでの練習
体操
６０分JOG
補強
痛みをこらえてJOG。
何のために痛みこらえてんだろうか。
